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【微话题】今日立秋和孩子一起做这6件事吧!(

  虽然这是秋天的第一个节气,但从现代气象学角度来说,立秋离真正的秋天还很远哦!气象学上,人们将连续5天日均气温在22摄氏度以下作为秋天开始的标志。但由于我国地域辽阔,各地纬度、海拔高度等不同,不可能在立秋这一天同时进入秋季气候。此时大部分地区仍处于炎夏之中。

  特别是南方地区,在立秋节气内还是夏暑之时,常常气温更酷热,因而从立秋起至秋分前这段日子也被称为“长夏”。以这样的标准来看,中国其实很少有地区能在立秋这天真正进入秋季。

  立秋是干支历未月的结束以及申月的起始。《月令七十二候集解》称:“七月节,立字解见春(立春)。秋,揪也,物于此而揪敛也。”

  在古代,立秋是个相当重要的节日。从朝廷到老百姓都非常重视。立秋当日,周天子要亲率三公九卿大夫到京城西郊迎接秋气。天子回朝之后会对有功的军人进行奖赏,并开始军事训练等活动。

  宋代的立秋习俗也很好玩。立秋当天,皇宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内,等到时辰一到,太史官会高声说:“秋来了。”奏毕,梧桐如果应声落下一两片叶子,算是寓意报秋。

  “立秋”这一天,民间素有“贴秋膘”一说。人到夏天,缺乏胃口,饭食清淡,体重大都要减少一点,称为“苦夏”。秋风一起,胃口大开,就想吃点儿好的,补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”,首选吃肉,所谓“以肉贴膘”。

  立秋时节,田间地头处处可见人们“秋忙”的身影,农家小院晒满了玉米、辣椒、大豆等农作物,呈现出诗一般的“晒秋”景象。如今在江西婺源的篁岭古村,晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”,篁岭晒秋被称为“最美中国符号”之一,每年吸引数十万人前去赏秋拍摄。

  “啃秋”,也称为“咬秋”。在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃,寓意炎炎夏日酷热难熬,时逢立秋,将其咬住。立秋当日买个西瓜回家,全家围着啃,就是啃秋了。

  薄衣御寒:具体做法是,不要气温稍有下降就立马添衣加裤,而应该尽可能晚一点增衣,能穿短袖衬衫,就尽量不要穿长袖。

  滋养润燥:秋季气候干燥,易出现口干唇焦等“秋燥症”,应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。

  适时进补:秋季为最适宜进补的季节,以在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品,具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣等。

  古人认为,秋属金、金主肺,肺气虚弱的话抵抗力会有所下降。所以立秋之后,起居方面最好做到早睡早起,多喝一点荷叶粥、山药粥,滋补身体。脾胃虚寒的人更要慎吃冰镇西瓜。

  秋,总是古代文人墨客抒发情感和思绪的最佳时节,或许里面有一些感伤,有一些凄凉,却又把秋天的韵味描述地淋漓尽致。

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